Träningspass IF Linnea

Tisdag 27 maj 2008 18:30

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ätit och druckit dåligt under dagen, jobbigt pass!

5,05 km
Distans

25:43
Tid

5:06 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	20:00	6:40 min/km
Repetition 1	300 m	00:57	3:10 min/km
Repetition 2	250 m	00:53	3:32 min/km
Repetition 3	250 m	00:45	3:00 min/km
Repetition 4	250 m	00:43	2:52 min/km
Repetition 5	200 m	00:43	3:35 min/km
Repetition 6	200 m	00:35	2:55 min/km
Repetition 7	200 m	00:36	3:00 min/km
Repetition 8	200 m	00:31	2:35 min/km
Nerjogg	0,20 km	00:00	0:00 min/km

Skor

New balance 768

Total distans:

30:59:43

323 km

annons