annons
1981 • Göteborg

Bromölla halvmarathon

Söndag 13 november 2011 18:26

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi var 4 st som körde första milen ihop, det var kul. Sedan så splittrades vi, trodde jag att jag skulle tappa sista milen. Flöt på bra och hade inga mattningar.
Kändes inte överdrivet jobbigt

10 km : 40:34 = 4,03 km/snitt

15 km: 61:30 = 4,06 km/ snitt

18 km : 1:13:53 = 4,06 km/snitt

21,1 km mål : 1:26:36 = 4,06 km/snitt

Tappade mycket mellan 10-15 km då alla försvann blev mentalt och fysiskt jobbigt, men sedan fick jag ngn "slags" mental "boost" och sportdryck, sedan var det bara att "tugga" på.
Besviken på att jag inte fartökade mer sista 3-4 km
21,1 km
Distans
1:26:36
Tid
4:06 min/km
Snitt

Gilla passet

annons