Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
jumper
1946 • Vallentuna
Molnbyrundan med mera.
Tisdag 29 november 2011 12:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Provade att göra köksgympa före löpningen, vilket satt i kroppen. Först lättare löpning i 5:50/km, mot slutet mer ansträngande (fyrtaktsandning) i 5:30/km.
8,1
km
Distans
46:30
Tid
5:44
min/km
Snitt
Skor
Asics Cumulus 2
Total distans:
445:59:21
5367 km
Gillas av
Karin
Kommentarer
Åh strongt! jag vill också vara fokuserad och blabla just nu. Men jag är bara förkyld. Hoppas på bättring till helgen.
Karin | 30 november 2011
Strongt? Jovars. Fokuserad? Nja, träningen blir som den blir från gång till gång utan plan och fokuset kommer först när jag kört en stund. Om jag råkar börja springa i ett tempo så fortsätter jag så. Den ofrivillige löparen. Krya på dig!!
jumper
| 30 november 2011
annons
