Svein Bjørnøy
1964 • Kristiansand

5 min x 4, 90 sek pause

Onsdag 18 januari 2012 19:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,54   km
Distans
54:00
Tid
5:40   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 17:00 6:48 min/km
Repetition 1 1160 m 05:00 4:19 min/km
Repetition 2 1140 m 05:00 4:23 min/km
Repetition 3 1120 m 05:00 4:28 min/km
Repetition 4 1120 m 05:00 4:28 min/km
Nerjogg 2,50 km 17:00 6:48 min/km
Saucony Fastwitch (b)
Total distans: 
10:52:28
121 km

Gilla passet