annons
helena angetun
1972 • Hägersten

TShMträning

Tisdag 17 juni 2008 18:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Svagt uppförslut, jämn takt och ca 100meters backe med lätt jogg ned.
5,7 km
Distans
36:00
Tid
6:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 20:00 6:40 min/km
Repetition 1 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 2 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 3 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 4 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 5 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 6 200 m 01:00 5:00 min/km
Nerjogg 1,50 km 10:00 6:40 min/km
New balance 768
Total distans: 
30:59:43
323 km

Gilla passet

annons