annons
Frode Monsen
1961 • Sofiemyr, Oslo

Intervaller Bislett

Tisdag 24 januari 2012 15:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,72 km
Distans
1:14:51
Tid
5:05 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 30:00 7:30 min/km
Repetition 1 1090 m 04:10 3:49 min/km
Repetition 2 1090 m 04:11 3:50 min/km
Repetition 3 1090 m 04:10 3:49 min/km
Repetition 4 1090 m 04:10 3:49 min/km
Repetition 5 1090 m 04:07 3:47 min/km
Repetition 6 1090 m 04:07 3:47 min/km
Repetition 7 1090 m 04:03 3:43 min/km
Repetition 8 1090 m 03:53 3:34 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Asics DS Racer
Total distans: 
16:39:23
288 km

Gilla passet

annons