Frode Monsen
1961 • Sofiemyr, Oslo

Langintervall langrenn

Lördag 4 februari 2012 11:00

Längdåkning - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Trond og Johnny.
Minus 15, bra føre. Holdt litt igjen pga kulden, men det gikk overraskende greit både med pust og fingre/tær.
Akkurat to timer dør til dør, ca 2 mil.
20,07   km
Distans
1:49:16
Tid
5:27   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 40:00 6:40 min/km
Repetition 1 2000 m 07:01 3:30 min/km
Repetition 2 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 3 2020 m 07:30 3:43 min/km
Repetition 4 2050 m 07:25 3:37 min/km
Nerjogg 6,00 km 40:00 6:40 min/km
Fisher Racing
Total distans: 
11:32:16
142 km

Gilla passet