Frode Monsen
1961 • Sofiemyr, Oslo

Pyramideintervall

Fredag 3 februari 2012 16:00

Löpning - Pyramideintervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Pyramideintervaller mølle 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minutt.
Fart 15,1 oppover, økning 15,3 -5-7-16,0 nedover.
Pause 1 min.
11   km
Distans
1:05:00
Tid
10,15   km/h
Snitt
Nike Lunaracer 1
Total distans: 
3:58:00
344 km

Gilla passet