Stegintervaller med IFLinnéa

Torsdag 26 juni 2008 18:30

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet med min Garmin Forerunner 405. Stolt och glad över att ha lyckats mäta hela passet!

9,413 km
Distans

52:57
Tid

5:38 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,25 km	24:40	5:48 min/km
Repetition 1	754 m	03:43	4:56 min/km
175bpm
Repetition 2	600 m	03:04	5:07 min/km
174bpm
Repetition 3	400 m	01:52	4:40 min/km
167bpm
Repetition 4	200 m	00:57	4:45 min/km
179bpm
Repetition 5	375 m	01:54	5:04 min/km
177bpm
Repetition 6	572 m	02:50	4:57 min/km
179bpm
Repetition 7	762 m	04:01	5:16 min/km
179bpm
Nerjogg	1,50 km	09:56	6:37 min/km

Skor

New balance 768

Total distans:

30:59:43

323 km

annons