Backintervall 4x3min, 8% lutning, 3 min repvila

Onsdag 29 februari 2012 21:17

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,53 km
Distans

24:38
Tid

5:26 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,30 km	06:38	5:06 min/km
Repetition 1	600 m	03:00	5:00 min/km
184 snittpuls
Repetition 2	560 m	03:00	5:21 min/km
188
Repetition 3	550 m	03:00	5:27 min/km
183
Repetition 4	520 m	03:00	5:46 min/km
181
Nerjogg	1,00 km	06:00	6:00 min/km

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

102:55:34

1200 km

annons