Västerbron m IFLinnéa

Torsdag 3 juli 2008 21:44

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle ha kört sex intervaller (ett varv=en intervall) Idag var jag för dåligt laddad och hade ont i vaden så jag gav mig efter två. Körde styrketräning istället, ben,armar, mage, rygg, fötter.

8,494 km
Distans

50:59
Tid

6:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,40 km	14:22	5:59 min/km
Repetition 1	1100 m	06:12	5:38 min/km
Repetition 2	1100 m	06:05	5:32 min/km
Repetition 3	901 m	05:33	6:10 min/km
Repetition 4	993 m	05:47	5:49 min/km
Nerjogg	2,00 km	13:00	6:30 min/km

Skor

New balance 768

Total distans:

30:59:43

323 km

Gilla passet

annons