T? 5km@4:38/177, Valhalla IP

Detta var tänkt att bli ett tempopass i tröskelfart, men det visade sig att jag överskattat min förmåga en hel del. Trots fina resultat av intervallträningen har mjölksyratröskeln (om den nu existerar) kommit på efterkälken. Istället blev det något av ett time trial för 5000m.

Är det Gothia Cup redan? Planen innanför banan användes av fotbollsungdomar som delvis blockerade min framfart.

1500m@5:37
stretch
1500m@5:02
240m@4:46, 153/164
952m@4:42, 173/178
952m@4:45, 176/177
952m@4:38, 178/181
952m@4:37, 181/183
952m@4:28, 183/186
1000m@5:25
1000m@6:01