Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Fjellseterløpet
Onsdag 25 april 2012 17:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fjellseterløpet. Totalt sett er jeg fornøyd med løpet i den forstand at jeg satte ny pers. Imidlertid føltes det utrolig lett i starten, og det ble for hard start, som vanglig. Jeg må kjøpe meg et anker slik at jeg ikke flyter av gårde i starten av løp. 3.42 er for fort, og jeg fikk nok svi for det etter hvert. Jeg klarte likevel å mobilisere på siste km, og sprang forbi mange der, og klokket inn knappe 10 sek under persen fra i fjor. Det kan bety at formen er bra, og at med et bedre disponert løp så kunne det gått enda bedre.
8
km
Distans
38:33
Tid
4:49
min/km
Snitt
167
Snittpuls
177
Maxpuls
Skor
Brooks Pure Connect
Total distans:
68:12:02
826 km
Gilla passet
Kommentarer
Knallbra Kristian. På dette løpet betyr detutrolig mye å disponere rett. Løp fortere i 2011 enn i 2010 enda formen var mye dårligere bare pga et bedre disponert løp. Dessverre sitter jeg i Danmark og ødegger formen til Tordenskiold
Roald Lilletvedt | 25 april 2012
Ødelegger formen, eller fyller på med proteiner og næring?! Enig i disponeringsbetraktningene dine. 10 sek første km, gjør ofte store utslag lenger opp i bakken. Jeg lurer på når jeg skal lære?!? Men snart er det Tordenskiold, og da er det blanke ark for oss begge!
Kristian Steinnes | 25 april 2012
Solide saker, Kristian. Jeg hadde faktisk håp om 37-tallet på dine vegne, men uansett er det jo et sterkt løp.
Og skoene?
Lars August | 25 april 2012
Yepp, Lars. Solid, men dårlig disponert. Når jeg ser de offisielle tidene fra i fjor sml med offisiell tid i år, så perset jeg kun med noen små sekunder. Det kunne kanskje blitt mer med roligere start. Men det lover godt for sesongen, og pers er pers. Det varer ikke lenge før du heller er tilbake der du slapp. Det blir moro.
Kristian Steinnes | 26 april 2012
...og km-merkingen var like ille som i fjor, om ikke verre. Etter vel 1,5 km stod 2 km-merket. Deretter var merkingen minst 200 meter feil hele veien opp. Jeg så at mange ble forvirret.
Kristian Steinnes | 26 april 2012
Gratulerer med ny pers.
Jørn Wilhelmsen | 26 april 2012
Jørn: takk for grattis. Du vil også få betalt for treningstimene.
Lars: Ad skoene. Mykere enn jeg hadde forestilt meg. God løpsfølelse, men også noe mer ’skumgummiaktig’ enn det jeg hadde ventet. Jeg vil behøve litt tid for å bestemme meg helt. Men dette er sko som er ypperlige også til lengre turer slik jeg opplevde dem. Jeg tror likevel jeg også ønsker meg sko som er enda mer i kontakt med underlaget. Får gruble litt på hva det blir.
Kristian Steinnes | 26 april 2012
annons