IP 5000 meter bana

Måndag 30 april 2012 16:00

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kilometertider: 5:11 - 5:09 - 5:04 - 4:59 - 4:51. Lite trög andning i början och lite stela ben. Hade kanske kunnat springa under 25 minuter i ett jänare lopp, men jag var ganska trött i början. Varmt och skönt. Träningsvärk efteråt i höger vad (!).

5 km
Distans

25:14
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

Adistar Comp 4

Total distans:

153:35:44

1691 km

Gilla passet

annons