Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter Broberg
1973 • Södermalm
7*100meter+5*1000meter på Spånga ip.
Lördag 12 maj 2012 08:56
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7*100meter inräknad i uppvärmningen.
Nedjogg tid 1,01,15
25,2
km
Distans
1:57:43
Tid
4:40
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
8,00 km
40:30
5:04 min/km
Repetition 1
1000 m
03:28
3:28 min/km
Hela passet ösregn och blåst. Underbart.
Repetition 2
1000 m
03:29
3:29 min/km
Medel puls första154, rep 2 160 hrm
Repetition 3
1000 m
03:30
3:30 min/km
Hrm medel 160
Repetition 4
1000 m
03:25
3:25 min/km
161 medel puls
Repetition 5
1000 m
03:22
3:22 min/km
162
Nerjogg
12,20 km
59:59
4:55 min/km
Gilla passet
annons
