annons
Per Olsson
1961 • Helsingborg

Intervall 5x 1000

Måndag 14 maj 2012 19:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4:30 /km + 3 min gång
8,5 km
Distans
43:30
Tid
5:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 2 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 3 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 4 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 5 1000 m 04:30 4:30 min/km
Nerjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons