Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter Broberg
1973 • Södermalm
Krillan ip 7*100m 4*1000m+6*800m
Lördag 19 maj 2012 07:27
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning inkl 7*100 meter. 1000m med 1 min vila.
800m med 30 sek vila drog åt Sara.
21,8
km
Distans
1:39:12
Tid
4:33
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
7,00 km
34:57
5:00 min/km
Repetition 1
1000 m
03:21
3:21 min/km
158 medel puls
Repetition 2
1000 m
03:22
3:22 min/km
164
Repetition 3
1000 m
03:21
3:21 min/km
164
Repetition 4
1000 m
03:18
3:18 min/km
166
Repetition 5
800 m
03:05
3:51 min/km
152
Repetition 6
800 m
03:05
3:51 min/km
158
Repetition 7
800 m
03:02
3:48 min/km
160
Repetition 8
800 m
03:05
3:51 min/km
158
Repetition 9
800 m
03:03
3:49 min/km
159
Repetition 10
800 m
02:58
3:42 min/km
161
Nerjogg
6,00 km
32:35
5:26 min/km
Gilla passet
annons
