Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
11,00 km
53:57
Löpning
3,00 km
16:00
#1
Löpning
5,00 km
18:57
#2
Löpning
3,00 km
19:00
#3
Jonas Lind
1981 • Alingsås
5k - 18:57
Torsdag 7 juni 2012 17:10
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+15, sol och vindstilla. Nästan själv på mjörnvallen förutom ett gäng friidrottare. Det var nog dom som taggade mig att springa fort. Gött att få lite fart i benen efter en veckas uppehåll.
11
km
Distans
53:57
Tid
4:54
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Det är alltså en veckas vila som behövs för att göra 18:57 på 5k. Imponerande, började du verkligen att springa för 3 månader sedan?
Per Karlsson | 7 juni 2012
Ja, vila och att springa utan två chefer som ankare... ;)
Jonas Lind
| 7 juni 2012
annons
