Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter P
1965 • Kungsholmen
Intervaller
Söndag 24 juni 2012 15:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller. Uppjogg 1km + 4 x (1km i 4:15-4:30 + 2 min jogg) + nerjogg.
Målsättning var 4:15 men beroende på kupering blev det 4:04 - 4:29
Fruktansvärt trött sista 2 intervallerna.
Puls 166, 173, 177, 177
11,5
km
Distans
1:00:49
Tid
5:17
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Inte på IP?
Lennart | 24 juni 2012
Nä, det blev längs min vanliga runda. Kanske testar IP nästa gång.
Peter P
| 24 juni 2012
annons
