annons
jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 5 km + bana 3000 m. mm.

Lördag 21 juli 2012 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett inte-tappa-formen-pass. Sällskapsjogg femman med A i 6:48/km och sen två snabba (5:00-4:55) kilometer och en långsam (5:40) på bana. Jogg mellan och hem. Rätt pigga ben efter 5 dagars Kympanvila men stel rygg efter barnbarnskånk.
9,1 km
Distans
56:00
Tid
6:09 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet

annons