R 2x5x200@3:28[1:00/8:00], Valhalla IP

Fredag 15 augusti 2008 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inspirerad av Strifes 2x8x200m sprang jag idag två set med 5x200m, med en minuts vila. Planen var 800m-fart med 44 sekunder per 200-ing, men snittet blev lite snabbare: 41.8 på första serien, och 41.5 på andra. Det kändes inte så jobbigt, men om det varit 3 repetitioner till per serie hade det nog gjort ont.

2,4 km
Distans

17:03
Tid

7:06 min/km
Snitt

Skor

Saucony Grid Type A2

Total distans:

33:19:37

397 km

Gilla passet

annons