annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Intervall på 9km rundan

Torsdag 30 augusti 2012 10:21

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

37:08
Tid

4:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	04:52	4:52 min/km
Repetition 1	1000 m	04:02	4:02 min/km
Repetition 2	1000 m	04:09	4:09 min/km
Repetition 3	1000 m	03:59	3:59 min/km
Repetition 4	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 5	1000 m	04:03	4:03 min/km
Repetition 6	1000 m	04:05	4:05 min/km
Repetition 7	1000 m	04:12	4:12 min/km
Repetition 8	1000 m	03:42	3:42 min/km

Skor

Asics GT 2160

Total distans:

89:59:12

1129 km

Gilla passet

annons