annons
Jonas Lind
1981 • Alingsås

3 x 4:00-tempo

Fredag 31 augusti 2012 16:47

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt ok pass, men mittensträckan var tänkt att vara 5000. Var tvungen att stiga av eftsom jag fick ont på flera ställen i högerbenet. Mycket märkligt. På sista delen domnade framfötterna så troligtvis var det skorna som bråkade.
8,4 km
Distans
33:32
Tid
4:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2300 m 09:02 3:56 min/km
Repetition 2 3800 m 15:10 3:59 min/km
Repetition 3 2300 m 09:20 4:03 min/km
Brooks Glycerine 9
Total distans: 
10:49:17
135 km

Gilla passet

annons