Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Terskeløkt
Onsdag 12 september 2012 12:01
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var så fint vær at jeg tok lunsjen på Utleira. 8 km i 4.03-tempo. Veldig stigende og dels ujevn puls, også ujevn fart. Men fin økt.
8,01
km
Distans
32:23
Tid
4:03
min/km
Snitt
160
Snittpuls
169
Maxpuls
Skor
Newton Distance Universal
Total distans:
77:26:28
929 km
Gilla passet
Kommentarer
Oi, dette var ei imponerende økt! 2 kilometer til og du ville hatt en 10km på 40.30! Med flere sånne økter utover høsten og vinteren, kan jeg ikke skjønne annet enn at du vil knuse 10km-persen din.
Var det sånn at du løp fram og tilbake den samme strekningen hele tiden? Skjønner ikke kartet helt.
Geir Ketil Almlid | 12 september 2012
annons
