Stegintervaller med IFLinnéa

Torsdag 21 augusti 2008 18:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ej exakta tidsangivelser då jag fortfarande inte riktigt har koll på inställningen på min Garminklocka. Annars ett skönt jobbigt Linnéapass i växlande regn och solsken;)

10,889 km
Distans

58:20
Tid

5:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,28 km	26:07	6:06 min/km
Repetition 1	1020 m	04:36	4:31 min/km
Repetition 2	800 m	04:19	5:24 min/km
Repetition 3	600 m	02:20	3:53 min/km
Repetition 4	400 m	01:52	4:40 min/km
Repetition 5	200 m	00:47	3:55 min/km
Repetition 6	400 m	01:58	4:55 min/km
Repetition 7	600 m	02:25	4:02 min/km
Repetition 8	800 m	03:19	4:09 min/km
Repetition 9	989 m	04:55	4:58 min/km
Nerjogg	0,80 km	05:42	7:08 min/km

Skor

New balance 768

Total distans:

30:59:43

323 km

Gilla passet

annons