1974 • Göteborg

Midnattsloppet

Lördag 23 augusti 2008 22:08

Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag hade tänkt ta tävlingen som ett längre tempopass, och springa komfortabelt på 49 minuter (4:54/km), varken mer eller mindre. Det skulle vara lite långsammare än mitt uppskattade tröskeltempo, 4:50/km. Dessvärre har min uthållighet försämrats betydligt efter sommarens medeldistansfokuserade träning, så det blev mycket svårare än jag trodde. Vid 2km kvar såg jag det fanns en chans att komma under 50 minuter, så då spurtade jag lite.
10   km
Distans
49:39
Tid
4:58   min/km
Snitt
177
Snittpuls
187
Maxpuls
Asics DS Trainer 13
Total distans: 452 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
35. Peter Kjellsson 49:14 4:55 m/km
36. Lars Brinkhoff 49:39 4:58 m/km
37. Magnus Ivarsson 49:50 4:59 m/km

Gilla passet