Motionsspår 2 x 5 km + till och från.

32:35 + 29:30. Lätt löpning på lite svaga ben första varvet. Backfartlek andra varvet som gick förvånansvärt bra med tryck i stegen uppför. Fast förväntningarna är förstås lägre nu och farten 10 sek långsammare per kilometer än förr. Kändes dock bra vilket är huvudsaken. Mötte en lien parvel som visade en pinne och sa: "Fiskespö", varpå jag svarade "Skulle inte tro det hörrö. Med den där fåniga pinnen får du ingen fisk!" (eller inte)..