Intervall till V. Utsjö ToR

Torsdag 25 oktober 2012 19:00

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Strulade till det med klockan efter hälften av intervallerna får därför lägga in passet manuellt. Sprang 10x2 min 4,20-4,30 tempo, med 2 min lugnare tempo 6 min. Börjar bli kallt nu, lite av vattnet frös i flaskan på väg hem i motvind.

11,03 km
Distans

56:54
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 12

Total distans:

139:24:16

1574 km

Gilla passet

annons