annons
Nils Hinders
1965 • Malung

Intervall till V. Utsjö ToR

Torsdag 25 oktober 2012 19:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Strulade till det med klockan efter hälften av intervallerna får därför lägga in passet manuellt. Sprang 10x2 min 4,20-4,30 tempo, med 2 min lugnare tempo 6 min. Börjar bli kallt nu, lite av vattnet frös i flaskan på väg hem i motvind.
11,03 km
Distans
56:54
Tid
5:10 min/km
Snitt
Asics Cumulus 12
Total distans: 
139:24:16
1574 km

Gilla passet

annons