Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Tempoøkt, Bonn
Onsdag 21 november 2012 18:53
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Full av strutt etter å ha sittet hele dagen på fly og tog. Så det ble en fin teskeløkt på tørr asfalt i perfekt løpevær. Første km i moderat pluss-tempo, deretter løp jeg primært på puls, men siden det var en veldig flat trasé ble det også rel jevt tempo.
12,02
km
Distans
51:08
Tid
4:15
min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
Skor
Brooks Pure Connect
Total distans:
68:12:02
826 km
Gillas av
Geir Ketil Almlid
Kommentarer
Supert at du fikk til ei sånn økt der nede. Da blir det uansett ikke en bonn tur.
Geir Ketil Almlid | 22 november 2012
He, he. Sikkert og visst. Ingen bonn tur, og ingen is i Bonn. Det er topp.
Kristian Steinnes | 22 november 2012
annons
