Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Intervalltrening
Fredag 30 november 2012 18:24
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fredagmølle på Dragvoll. 5x5min i 15.5, 15.6, 15.7, 15.7 og 15.5 km/t. 1.5 min pause. Fin økt, og godt å måtte gå litt inn i seg selv for å fullføre. Footpoden gitt rar fart.
7,8
km
Distans
31:02
Tid
3:59
min/km
Snitt
157
Snittpuls
171
Maxpuls
Skor
Newton Distance Universal
Total distans:
77:26:28
929 km
Gillas av
Geir Ketil Almlid
och
John
Kommentarer
Bra økt dette....skal du prøve siste karusell løp i år? Tirsdag 11.
Jeg tenkte å løpe hvis det er bar asfalt
Jørn Wilhelmsen | 30 november 2012
Interessant. Hvor finner det sted?
Kristian Steinnes | 30 november 2012
Det er på Leangen. Jeg er med.
Roald Lilletvedt | 1 december 2012
Fem km? Det frister dersom det er bar asfalt! Og mindre enn 10 minus...:)
Kristian Steinnes | 1 december 2012
annons
