Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Terskeløkt
Tisdag 4 december 2012 20:00
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 km i 4.03-tempo. Startet moderat og sluttet raskere enn jeg startet.
10
km
Distans
40:27
Tid
4:03
min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Skor
Newton Distance Universal
Total distans:
77:26:28
929 km
Gilla passet
Kommentarer
Sterkt! Du er i kjempeform for tida. Fortsetter dette blir det knusing av perser neste år også.
Antar at økta var i Rh.hallen?
Geir Ketil Almlid | 5 december 2012
Ranheimshallen rundt og rundt. Lenge til neste år, men en fin økt. Ingen trening dagen før, så da blir det lettere.
Regner med du mellom skriveøktene traver rundt i fjellheimen i kulde og snø:)
Kristian Steinnes | 6 december 2012
annons
