Löpband: intervall-20min-10min

Tisdag 18 december 2012 20:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkte ta en 20min-10min-5min intervall. Men en ilning i vaden efter 10:an fick mig hoppa den sista. Känner inget i vaden nu så hoppas att det gick bra.

10 min i 12km/h
20 min i 14km/h
2 min i 12 km/h
10 min i 15,2 km/h
5 min i 12 km/h

10,6 km
Distans

47:00
Tid

4:26 min/km
Snitt

Skor

Ds racer

Total distans:

117:05:24

1661 km

Gilla passet

annons