Terskal a la Kaggestad/Almlid

Fredag 11 januari 2013 14:50

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Første gang med en økt som Geir hadde plukket opp fra Kaggestad som han hadde sydd for Kristiansen.
15 min oppvarming
5 min 5.10
10 min 4.04
5 min 5.10
5 min 4.00
5 min 5.10
10 min 4.04
Puls under 160 det aller meste av økta. Det er ikke hardt, men kanskje det er her en terskeløkt skal ligge?
Hvofor vises ikke pulskurven?

11,3 km
Distans

54:09
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Inov-8 f-lite 230 Lime/Black

Total distans:

40:55:55

483 km

Kompisar på passet

Gillas av

Geir Ketil Almlid

annons