Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
Backintervall på påsken
Fredag 29 mars 2013 20:00
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3,77
km
Distans
16:59
Tid
4:30
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,87 km
09:20
4:59 min/km
Repetition 1
190 m
00:47
4:07 min/km
Repetition 2
190 m
00:47
4:07 min/km
Repetition 3
190 m
00:48
4:13 min/km
Repetition 4
190 m
00:47
4:07 min/km
Repetition 5
190 m
00:46
4:02 min/km
Repetition 6
190 m
00:47
4:07 min/km
Repetition 7
190 m
00:48
4:13 min/km
Började känna av min gamla klätterskada här.
Repetition 8
190 m
00:46
4:02 min/km
Repetition 9
190 m
00:46
4:02 min/km
Repetition 10
190 m
00:37
3:15 min/km
Tog i lite mer på denna!
Skor
La sportiva SvartGul
Total distans:
57:22:38
688 km
Gilla passet
Kommentarer
ca 13-14meters höjdskillnad.
Micael Hellberg
| 29 mars 2013
annons
