annons
Nils Hinders
1965 • Malung

Långa intervaller

Fredag 19 april 2013 16:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x1 km i 4,10-4,15 tempo med 1 km joggvila mellan + upp- och nedjogg. De två sista intervallerna gick fortast, det är skillnad på med och motvind.
12,36 km
Distans
1:01:53
Tid
5:00 min/km
Snitt
Asics Cumulus 14
Total distans: 
228:08:40
2618 km

Gilla passet

annons