Triathlonträning, Sjöhistoriska

Tisdag 2 juli 2013 19:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har ingen tid på löpningen från förra veckan, men löpningen måste ha gått långsammare idag. Sprang visserligen om fler ikväll, men något flyt fick jag aldrig... ikväll var jag rätt nöjd med att det bara vara 2.2 km löpning.

Totalt sett var jag 16 sek snabbare den här veckan än förra, 41.33 mot 41.49. Fick jobba betydligt mer den här veckan... får "skylla" på tuffare och stökigare simning, tyngre växlar (och motvind!) under cyklingen plus en del ultralöpning i helgen. Växlingarna är fortfarande inte de smidigaste heller, där finns det minuter att kapa. T1 3.47 min, T2 1.31 min.

Tuffare ikväll som sagt, men minst lika roligt som sist. Nya tag nästa tisdag!

2,2 km
Distans

10:03
Tid

4:34 min/km
Snitt

Skor

Puma TFX Roadracer 4 Pro

Total distans:

97:44:14

1225 km

Gillas av

, Lona Justesen och Jonas Sjöblom

Kommentarer

Bra jobbat!
Var det någonstans det var motvind var det på Årstabron hem!

Lona Justesen | 2 juli 2013

Tack detsamma! Ha-ha... skönt att den dök upp då först!

Var hittade du siffrorna för T1 och T2? Fick inte fram några. Sen vägrade tri.se klämma fram siffrorna från löpningen, så kunde inte redovisa lika snyggt som du...

Patrick Münzker | 2 juli 2013

Växlingarna ser du i klockan eller i GarminConnect där man får bäst översikt.

Lona Justesen | 2 juli 2013

I klockan såg jag ingenting, får kolla i Garmin Connect.

Patrick Münzker | 2 juli 2013

Garmin Connect är grejen, tack ska du ha!

Patrick Münzker | 2 juli 2013

Bra!

Lona Justesen | 2 juli 2013

annons