annons

Patrick Münzker

1964 • Hammarby Sjöstad

Grötpass med IF Linnéa

Söndag 14 juli 2013 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördagspasset på söndagen den här veckan, lika bra det med tanke på värmen igår... idag var det idealiskt löparväder och riktigt skönt. Sprang med Mikaela och Philip, blev en tur ut på Djurgården och ett varv på ultrabanan. Stumma ben och inget direkt löparhuvud idag, lusten och löparglädjen finns inte riktigt där... men bara att bita ihop, svänger snabbt i den här branschen.

17,52 km
Distans

1:32:57
Tid

5:18 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel Nimbus 13

Total distans:

41:00:46

474 km

Gillas av

, Peter Jakobsson, Kritan - IF Linnéa, Tiinamari, Öhrling IF Linnéa, Kicki Selberg, Stefan Jensen, Patrik Gylle Gyllstedt och Jonas Sjöblom

Kommentarer

Det svänger snabbt och går upp och ner konstant. Skönt att du ändå fick ett långpass, bra!

Tiinamari | 14 juli 2013

Tack ska du ha, du har helt rätt. Beställde ett par Adidas Energy Boost idag, hoppas de hjälper till att öka lusten, ha-ha... Blev en runda runt ultrabanan igen, vi måste ju hitta bästa stället för hejaklacken 4/8! ;-)

Patrick Münzker | 14 juli 2013

tankte ocksa kolla pa dom. men vet inte, klarar kanske bra med mina asics. kandes bra idag sa aven om skulle vilja ha lite lattare skor sa kan det vara bra, men tanke pa alla skador, att ha mer dampade. haha, ni kommer ha en lang dag dar! forsta borjar ju 8..

Tiinamari | 14 juli 2013

*dagens garv* kul beskrivet hoppas du blir boostad av Energy Boost! ;-) de skall tydligen vara de luxe har jag hört löpmässigt!

Charlotta Sahlström | 14 juli 2013

Ja, på ultran måste du ha dämpade skor! Första varven kommer du säkert önska lättare och tunnare skor, men det kommer några varv och kilometer till... Boost ska vara skönt dämpade, men dina Asics verkar ju funka fint. Kör med dem! Ja, kommer bli en lång dag, fast ni på 50 km startar väl inte förrän kl 10... nog inte hela världen om man missar första varven för 100 km-gänget. Kommer bli kul!

Patrick Münzker | 14 juli 2013

Ja, löpningen känns inte så de luxe för tillfället och då får man pröva att köpa sig lite boost! Alla sätt är bra utom de dåliga... :-)

Patrick Münzker | 14 juli 2013

Jag kanske också skall köpa lite boost! Det smittar;-) skall kolla på dammodellen.

Charlotta Sahlström | 14 juli 2013

jag rekommenderar sonic boost lättare än energy boost och ändå hyfsat dämpad. Körde 6 mil med dem igår.

Ken - IF Linnéa | 15 juli 2013

Tack för tipset, Ken. Det var 20% rabatt på stadium.se och de hade bara Energy Boost. Om jag gillar dem blir det nog Adios Boost till hösten.

Patrick Münzker | 15 juli 2013

Klart du ska prova dem, Lotta. Hur går det med rehaben förresten?

Patrick Münzker | 15 juli 2013

Jag är medlem i Stadium men inte fått nåt 20% rabatt...:-(
Rör på mig hela tiden men får akta ryggmusklerna. Cykling, vandring i skogen och leder samt långpromenader har gått bra. Har även provat springa några minuter då och då. Tyvärr får jag smärthugg fortfarande då och då så jag vill inte ha någon brådska eller kan inte rättare sagt;-) blir inte mer spännande än såhär...tar det easy peasy...

Charlotta Sahlström | 15 juli 2013

Jag gick igar till Adidas butiken har och bada modeller fanns faktiskt dar (i nagra storleker). Men ni har sa fel! Tjejen som jobbade dar sa att skillnaden mellan Energy Boost och Sonic Boost ar att Energy Boost ar dyrare och Sonic Boost ar lattare och passar battre for aerobic (namnde ingenting om lopning). Jag forsokte fraga om hon visste nat mer eller om det fanns nagon annan skillnad med nej, pris och sonic ar mer passande for aerobic. Med tanke pa att INGEN springer har jag vet inte ens vem som ska kopa dom, dessutom med svinpris.

Tiinamari | 16 juli 2013

Ser att rabatten är borta nu, gällde kanske bara t o m söndag? Bra att du är igång igen, men jobbigt att det fortfarande tar emot lite... men ingen stress!

Patrick Münzker | 16 juli 2013

Vem har fel?! Knappast någon tvekan om att Sonic Boost är löparskor och Ken skrev ju att de är lättare än Energy Boost. Vet inte om han hunnit testa dem på något aerobicspass än... :-)

Patrick Münzker | 16 juli 2013

Hehe, klart Ken har ratt. Alltsa jag var bara lite overraskad hur lite hon visste med tanke pa att hon salde skor i adidas-butiken.

Tiinamari | 16 juli 2013

Verkligen, förstår det... nästan komiskt att hon inte hade bättre koll, men om det inte är någon som springer är det inte så lätt att veta. Svinpris skrev du... vad går skorna på hos er?

Patrick Münzker | 16 juli 2013

Nu har jag också lagt en beställning på Adidas Energy Boost! Fy det är faktiskt DITT FEL!!!

Charlotta Sahlström | 17 juli 2013

Ha-ha... bra, men vad läskigt, hoppas verkligen du blir nöjd! Vet ju aldrig vad som händer annars... Hämtade precis ut mina, får bli en premiärtur ikväll.

Patrick Münzker | 17 juli 2013

Ja gud nåde dig om de inte är bra! DÅ.....!!!!!! :-)

Charlotta Sahlström | 17 juli 2013

annons