Coachträning med Rubin i Hagaparken

Det blev en mindre grupp än vi/jag trodde, "bara" Lona, Mats, Leo och jag.

Efter uppjogg bort till Hagaparken och lite löpskolningsövningar så körde vi utförslöpning i överfart för att träna på tekniken, fem utförslöpningar. Efter det blev det tre kuperade terrängintervaller/-trösklar, i mitt fall runt 4:30min/km. Den tredje avbröt jag efter 1km då jag kände mig ganska sliten. Det positiva var att den inte kändes något speciellt i varken höger vad eller vänster hälsena. Gårdagens nålar i hälsenan och nålar med el i vaden gjorde förhoppningsvis nytta! Lite öm efteråt, men inte mer än man kan förvänta sig.