Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Runt om i Hellas
Måndag 5 augusti 2013 16:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde några kuperade kilometer direkt efter simningen för att känna på hur det kändes att springa med tri-dräkten. Kändes luftigt, proffsigt och tajt... perfekt alltså! Märktes dock att det var ett tag sen jag sprang senast, dags att ta tag i träningen på allvar nu igen... får bli 3 intensiva veckor fram till 25/8. Underbart skönt med ett dopp efter löpningen, 21 grader i vattnet idag. Hade tänkte dra till Runday direkt efter Hellas, men hade ingen riktig koll på klockan. Synd!
7,27
km
Distans
35:47
Tid
4:55
min/km
Snitt
Skor
Puma TFX Roadracer 4 Pro
Total distans:
97:44:14
1225 km
Gillas av
Peter Jakobsson
,
Stefan Jensen
,
Patrik Gylle Gyllstedt
,
Lona Justesen
och
Charlotta Sahlström
annons