långa intervaller 1km upp/ner backen hemma

Tisdag 27 augusti 2013 10:38

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,79 km
Distans

30:27
Tid

3:55 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,78 km	08:28	4:45 min/km
Repetition 1	1000 m	03:44	3:44 min/km
Repetition 2	1010 m	03:21	3:19 min/km
Repetition 3	1000 m	03:57	3:57 min/km
Repetition 4	1000 m	03:31	3:31 min/km
Repetition 5	1000 m	03:56	3:56 min/km
Repetition 6	1000 m	03:30	3:30 min/km

Skor

Asics gt-2000

Total distans:

87:05:10

1109 km

annons