Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Årstasidan t/r
Måndag 16 september 2013 18:04
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snabbt byte av skor och undertröja, sen ut i regnet för att köra lite kuperat. Sprang på Årstasidan av Årstaviken och vände vid Liljeholmsbron. Första riktiga höstdagen, blött och kladdigt, perfekt att köra lite backar alltså. Kände mig fräsch och det var kul att springa.
9,38
km
Distans
44:55
Tid
4:47
min/km
Snitt
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
59:43:27
713 km
Gillas av
,
Peter Jakobsson
,
Öhrling IF Linnéa
,
Kicki Selberg
,
Stefan Jensen
,
Lona Justesen
,
Jonas Sjöblom
och
Charlotta Sahlström
Kommentarer
ingen banan?
Peter Jakobsson
| 16 september 2013
Nä, blev ett äpple efter löpningen. Farligt att bryta rutinerna, kunde gått illa...
Patrick Münzker
| 16 september 2013
annons
