5 x 1 km med 2 min vila

En regnig kväll på Gärdet / Djurgården. Lite längre vila mellan intervallerna för att inte bygga upp någon mjölksyra i benen. För ovanlighetens skull så hade jag lagt in passet i klockan, men av någon anledning så spårade det ur. Jag skulle ha hand om 4:45-gruppen men vi hamnade med 4:30-gruppen och höll oss sedan där. Tiderna är från Leo’s klocka. Vissa intervaller gick lite snabbare än 4:20 och vissa lite långsammare.

Värken i höger vad kom tillbaka på fjärde intervallen, och höll i sig över sista och nerjoggen hem till SATS. Nu får det bli totalvila ett par dagar och behandling. Även med det så är Lidingöloppet i farozonen!