Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ted Larsson
1983 • Vimmerby
4x1000m Terräng
Tisdag 24 september 2013 20:21
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5km uppjogg
4x1000m
3km nedjogg
Med Henrik Danestrand, Emelie Johansson och Henrik Karlsson i elljusspårert.
12
km
Distans
1:07:07
Tid
5:36
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
5,00 km
29:20
5:52 min/km
Repetition 1
1000 m
04:50
4:50 min/km
Repetition 2
1000 m
05:00
5:00 min/km
Repetition 3
1000 m
05:00
5:00 min/km
Repetition 4
1000 m
04:57
4:57 min/km
Nerjogg
3,00 km
18:00
6:00 min/km
Skor
Asics GT-2000
Total distans:
106:41:23
1097 km
Gillas av
perran83
annons
