Kaggestadøkt

Lördag 19 oktober 2013 17:19

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kaggestadøkt for første gang på lenge, mølle Dragvoll. Det gikk overraskend lett. Hvis farten på mølla er korrekt, så gikk dette utrolig lett. Hadde pulsbelte, men Jogg vil ikke vise pulskurve i kveld. Slik er det med den saken.
10 min oppvarming
10 min 4/km
5 min 5/km
5 min 3.55/km
5 min 5/km
10 min 4/km
nedjogg 5 min

11 km
Distans

50:11
Tid

4:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Saucony Fastwitch 5, Citron...

Total distans:

62:06:16

732 km

Gillas av

Jørn Wilhelmsen

Kommentarer

Virker som om du er i veldig god form for tida.

Geir Ketil Almlid | 20 oktober 2013

annons