Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Terskel
Torsdag 28 november 2013 20:49
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mølle Dragvoll. 1 km opp, 4 km/4.15, 2 km/4.07, 1 km/4.15. 1 km ned.
9
km
Distans
42:04
Tid
4:40
min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls
Skor
Brooks PureDrift
Total distans:
68:08:20
799 km
Gilla passet
Kommentarer
Bra økt!
Hvordan var foten?
Geir Ketil Almlid | 29 november 2013
Jo, den kjennes, men jeg kan ikke bare sitte i ro heller. Så jeg løper med såler jeg har laget et lite hull i for å avlaste der det er vondt, samtidig med kjøpte spesialsåler. Så får vi se.
Du hadde en supertur i dag. 30 km, og lett hele veien. Må føles veldig bra! Trodde det ville bli veldig glatt med sko uten pigg, men det gikk bra? Og uten mat og drikke, selvsagt...!?
Kristian Steinnes | 29 november 2013
Jeg leste på et eller annet forum (tror det var det gamle kondisforumet) om en som hadde samme problem som deg. Da var det noen som nevnte nettopp såler med hull. Det var noen andre tips også tror jeg.
Gikk relativt bra uten pigg i dag - på sidene var det rimelig mye friksjon i snøen. Og så følte jeg meg pigg likevel.;).
Jeg er nok ingen helt, fordi jeg dugde greit uten mat og drikke.
Geir Ketil Almlid | 29 november 2013
helt sant, sannelig ingen helt. Men jeg er helt avhengig av info om mitt fotproblem, og linker mottas med takk. Fikk forresten et hekseskudd på lørdag, så jeg har gått på dobbel dose paralgin forte i helga. Man blir ikke et helt menneske av slikt. Men bedre å få slikt i nov/des enn midt i løpesesongen. See you tomorrow?
Kristian Steinnes | 2 december 2013
annons