Nyårsstyrka

Tisdag 31 december 2013 12:30

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Benpress: 150 kg;
Liggande hantelpress: 30 kg;
Bänkpress: 80, 90, 100 kg;
Pull-ups: 3 set;
Dips: 1 set 20 kg, 2 set 15 kg;
Chins: 3 set;
Biceps curls: 20 kg;
Mage + Core;

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons