Distanspass, Säfsen

Fredag 3 januari 2014 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första löppasset på drygt 2 veckor. Kände mig lite rostig och tung, fick ont i ryggen efter ett tag... tråkigt väder var det också, inte heller så upphetsande att springa på en landsväg plus att de jag var ute med sprang ifrån mig. Bara bedrövelser alltså, ha-ha... äh, så farligt var det inte... det blir visserligen inte så mycket sämre, men 15 km i 5.20-fart duger gott som lågvattenmärke. Med några veckors träning i benen, en mer spännande miljö och bättre sällskap så kommer det snart gå mycket snabbare. Kan dock inte säga att det här passet gjorde mig mer sugen på löpning...

14,59 km
Distans

1:17:50
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero XT3

Total distans:

89:10:44

1023 km

Gillas av

Kicki Selberg

Kommentarer

Ha ha ha det är därför jag kör safe...är livrädd att bli frånsprungen:-) så är det när man som jag springer hellre än bra. Fast äsch bara att fokusera mera Patrick:-) snart är du på banan igen jag lovar dig det...

Charlotta Sahlström | 7 januari 2014

Tack för de uppmuntrande orden! Du har helt rätt, det är bara att träna mer och fokusera ordentligt som gäller. Miljö och sällskap är självklart också viktigt. Det är väl ingen som springer ifrån dig förresten! :-)

Patrick Münzker | 7 januari 2014

Mjaaaa...snart du! :-) :-)

Charlotta Sahlström | 7 januari 2014

Vi får väl se... spännande! :-)

Patrick Münzker | 8 januari 2014

annons