Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Progressiv langtur
Onsdag 8 januari 2014 16:40
Löpning - Hurtig langtur
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fin tur langs kysten. Økte farten de siste fem km.
17,26
km
Distans
1:24:23
Tid
4:53
min/km
Snitt
144
Snittpuls
176
Maxpuls
Skor
Saucony Fastwitch 5, Citron...
Total distans:
62:06:16
732 km
Gilla passet
Kommentarer
Fin økt, dette her. Den ble i hvert fall lang nok. Så du kjørte avgårde når jeg syklet hjem. Det ble litt tidlig for meg. Nå er det bare å kruse inn mot Sola.
Lars August | 8 januari 2014
Bra økt, ja. Glimrende oppladning til neste helg. Hvordan er foten nå forresten?
Geir Ketil Almlid | 9 januari 2014
Ja, det ble langt nok, men det føltes rimelig lett, så da trillet km på. Tror ikke det ble for langt. Foten(e): Ikke bedre, men heller ikke vesentlig verre, så det kunne vært både bedre og verre, og det hadde ikke vært verken verre eller bedre:)
Kristian Steinnes | 9 januari 2014
Det er bare å si at det skal bli bedre, så blir det bedre - verre er det ikke.
Geir Ketil Almlid | 9 januari 2014
annons