Langintervaller

Söndag 12 januari 2014 20:06

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Km-intervaller i 4.0. Lars kjente det i hamstring/lår, så han måtte stå av etter to km. Jeg tok tre til slik at det ble fem til sammen. Måtte ikke være mer enn det siden jeg skal løpe halvmara neste lørdag. Hyggelig med selskap til tross for noe ’aleneløping’.

5,4 km
Distans

23:58
Tid

4:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Saucony Fastwitch 5, Citron...

Total distans:

62:06:16

732 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Hvor skal du løpe?

Jørn Wilhelmsen | 13 januari 2014

Hei. Skal ikke lenger enn til Stavanger hvor de arrangerer et halvmara på Sola lørdag den 18. Ser ikke bra ut med værmeldingene, men det kan jo forandre seg. Ofte mye vind i området.

Kristian Steinnes | 13 januari 2014

Du starter konkurranse sesongen tidlig :-)

Jørn Wilhelmsen | 13 januari 2014

Ja, det blir nesten ikke stopp i konkurransesesongen. Neste blir en halvmaraton i Padova den 6. april... Og du, hva er neste mål?

Kristian Steinnes | 13 januari 2014

Vet ikke. Har bare mål om 10KM under 40min så da blir nok det i trøndelagen. Mulig sentrumsløpet i Oslo til våren.

Jørn Wilhelmsen | 13 januari 2014

annons