45 min tröskelpass, SATS Huddinge

Torsdag 23 januari 2014 18:15

Löpning - Tröskelpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tanken var att köra 45 min i 4:45, men för att få lite variation på bandet så fick det bli lite pulsering med fartökning var femte minut och sedan tillbaka igen. Alltså tre sammanhängande omgångar med 5:00, 4:45 och 4:30 min/km.

9,47 km
Distans

45:00
Tid

4:45 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

47:00:21

557 km

Gillas av

Stefan Lodestad

annons